想懷孕先暖宮？暖宮為什麼重要？暖宮方式推薦！

女人都該知道子宮健康的重要性

想懷孕必須暖宮

女性子宮健康與否和經期順暢、受孕力息息相關。長期經痛、容易手腳冰冷者，更應重視暖宮保養。

如果經期大約只有4日屬經血量少，經血顏色偏淡並有少許經痛情況，都是宮寒的表徵！相對來說較難懷孕，小逗子推薦一定要來做暖宮課程。

透過逗DOLLSPA元氣暖宮回春課程改善宮寒、經痛及手腳冰冷等女性常見問題，幫助女人養出助孕好體質！

元氣暖宮回春課程的好處

暖宮療程可驅散子宮寒氣，促進腹部血液循環及舒緩月事不適，同時調理子宮。

．減輕因氣血瘀滯不通而引起的經痛、手腳冰冷等身體不適的問題

．幫助婦科區調經清熱、散寒除濕、帶動腎氣、活絡溫熱子宮

．清除宿便，去除腹漲、胃氣及水腫等問題

．令子宮更適合懷孕，增加懷孕機會

．促進體內血液循環和新陳代謝
．面部氣息變得紅潤有精神
．產後調理子宮和修復下腹

．促進腸道蠕動

．排走體內毒素

備孕與暖宮息息相關

為何暖宮對女人如此重要？

皮膚萎黃鬆弛、經血量少，都與子宮有關。大部份的女人都受手腳冰冷、月經不調、經期不適、腎虛胃寒所苦。

女人更會因為「宮寒」而引導致身形發胖、下腹鼓脹、皮膚下垂、出現皺紋，嚴重的更因此而減低了受孕的機會。

醫師認為，宮寒女性宜採用暖宮療程調理身體，改善體質增加懷孕機率。

暖宮課程｜伴你度過備孕旅程

在逗DOLLSPA備孕成功「自然受孕」。我的老師是宸羚，分享給正在備孕的你，希望能有所幫助。 2020年決定做試管那年我33歲，備孕的幾個月時不時約一下逗DOLLSPA暖宮課程，在經歷2次試管失敗後，想起宸羚老師說一定要做暖宮調理身體，回到逗DOLLSPA固定給宸羚老師規劃課程，每周一定去一次逗DOLLSPA！宸羚老師很用心了解，雖然知道暖宮是我目前的需求，但她還是會看身體狀態，搭配其他課程，藉由不同課程的療效活化生理系統，我自己連續兩個月體驗下來，是很有感的！ 2個月後我自然懷孕了！真的非常高興！驗到兩條線的那周，還是有跟宸羚老師約課程，想說通知她這個好消息，也順便問看看還有沒有其他適合的課程。在此感謝遇到宸羚老師、感謝她的用心！以上分享我的小小心得分享給其他正在備孕的女生。

在逗Dollspa小巨蛋八德店買了暖宮課程，一開始是希望能為自己的婦科做一點功課，好為之後的受孕做準備。結果我現在順利受孕了喔！已經懷孕22週了，之後還想要生第二胎，一定也會繼續在Dollspa做元氣暖宮回春課程。

居家暖宮｜你可以這麼做

簡易暖宮方法一｜吹風機暖宮法

因吹風機溫熱範圍大，可輕易刺激穴位，進而改善宮寒、經痛、血塊及手腳冰冷問題。

建議持續進行2至3個月達到明顯效果；或在經期前5天每日溫灸5分鐘，來調理當月的月經狀況。

簡易暖宮方法二｜熱敷

熱水袋熱敷下腹15分鐘，可達到驅寒保暖的作用。

經期來潮前幾天，洗澡時可以使用較高溫度的溫水朝腹部沖洗，這對暖宮來說也有幫助。

簡易暖宮方法三｜飲食

暖宮最重要的當然是要配合飲食調理！簡單又方便的做法就是自製暖宮茶。

暖宮茶食譜1｜檸檬蜂蜜水

蜂蜜性平，有滋陰潤燥、補虛潤肺等作用。

食材：半邊檸檬、蜂蜜20g、溫水

做法：將新鮮檸檬片放進蜂蜜中，再加入溫水(約40度)，稍微拌一拌就可喝到美味的檸檬蜂蜜水。

暖宮茶食譜2｜黑糖蜂蜜水

黑糖性溫味甘，有和脾緩肝、補血、活血作用，有助於增加經血排量，幫助月經乾淨排出，減少體內毒素。

食材：黑糖1湯匙、溫水適量、蜂蜜20g

做法：將黑糖和溫水混合之後放入蜂蜜中搖勻即可飲用。

暖宮茶食譜3｜桂圓紅棗茶

紅棗與桂圓含有鐵質、蛋白質，有益氣補血之效，對於體質虛弱（特別是氣血虛弱），都有不錯的保健效果。

食材：桂圓肉6g、紅棗去核10g

做法：將桂圓肉、去核紅棗放入保溫杯中，加入熱水浸泡20分鐘即可飲用。

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【適用對象】

產後子宮恢復、子宮初老症、宮寒、痛經、血塊、經量過少、白帶過多、水腫、經前不適、更年期前期、小腹凸出、腰痠、失眠、便秘、腹脹、胃寒、長痘痘的女性。

【課程重點】

諮詢►淋浴►腹部、後腰、臀，開穴、淨腹手技、溫灸溫熱手技。

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