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月經遲到、經期混亂怎麼辦？推薦3個保養子宮的穴道

月經遲到、經期混亂怎麼辦？推薦3個催經＋保養子宮的穴道｜逗DOLLSPA元氣暖宮回春課程

月經不規則、經期失調是什麼意思？

月經沒有按照一定的天數循環，或是月經週期太短(少於21天)或月經週期太長(大於39天)就會說是月經不規則、經期失調。

舉例來說：

＊此次月經9月14日來，下次月經10月3日來，再下次月經10月17日來，就是月經週期太短。
＊此次月經9月14日來，下次月經10月29日來，再下次月經12月30日來就是月經週期太長。

月經遲到、經期混亂怎麼辦？推薦3個催經＋保養子宮的穴道｜逗DOLLSPA元氣暖宮回春課程

月經亂掉的6種原因

月經不規律、失調是因為荷爾蒙分泌紊亂，因為月經週期是受荷爾蒙調節的，當荷爾蒙不穩定，月經週期就容易亂。

1. 生活作息、飲食不規律不正常

頻繁熬夜、經常有一餐沒一餐、三餐不規律、飲食不均衡、油炸物吃太多等等，都容易影響荷爾蒙分泌、引起荷爾蒙紊亂的情形，造成月經失調。

2. 精神壓力大
長期處在壓力大的狀態，可能會使皮質醇分泌過多逐漸失去平衡，而大量皮質醇會擾亂女性荷爾蒙，導致荷爾蒙失調，使月經週期紊亂。

3. 卵巢功能異常

若卵巢功能異常、卵巢早衰導致雌激素與黃體素無法正常分泌時，就會有月經失調的情形。

4. 婦科疾病
子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位、子宮內膜異常增生等，皆可能導致月經不規律、失調。

5. 體脂肪過低或過高
體脂肪與荷爾蒙分泌息息相關，女性荷爾蒙為脂溶性的荷爾蒙，體內的脂肪是女性荷爾蒙的來源，因此體脂肪過多或過少都會影響女性荷爾蒙的正常分泌，進而影響月經的規律性。

6. 不當使用荷爾蒙藥物
事前、事後避孕藥為荷爾蒙藥物，若是不當使用可能影響體內荷爾蒙平衡，造成荷爾蒙紊亂而使月經失調。

3個暖宮保養穴道推薦

月經遲到、經期混亂怎麼辦？推薦3個催經＋保養子宮的穴道｜逗DOLLSPA元氣暖宮回春課程

帶脈穴

位於腰部兩側，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點就是此穴。

疏通帶脈可以活絡氣血循環，也能有效改善虛弱、寒濕、月經不順等症狀唷！

子宮穴
位於肚臍的中下4寸，旁開3寸處，是經外奇穴，可採用按摩與熱敷，來緩解月經不調、痛經、婦女不孕、盆腔炎等作用。

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血海穴

大腿內側從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝。
可緩解經期小腹疼痛、補血養血、還有排水種、瘦腿功效。

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子宮的虛弱不適，是導致長期經期不順、生理痛的原因，更是廣大女性們難以徹底擺脫的困擾。

然而，每個月單靠藥物調整經期的做法，不但傷身，亦會造成藥物依賴；心理上也會更加煩躁、消沈，甚至影響到生活品質！

經常按摩小逗子推薦得的3個穴道，能讓子宮更健康，簡單好實行，是消除生理不順的另一種選擇唷！

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七天溫暖的「好朋友」

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【適用對象】

產後子宮恢復、子宮初老症、宮寒、痛經、血塊、經量過少、白帶過多、水腫、經前不適、更年期前期、小腹凸出、腰痠、失眠、便秘、腹脹、胃寒、長痘痘的女性。

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諮詢►淋浴►腹部、後腰、臀，開穴、淨腹手技、溫灸溫熱手技。

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