十個你該做全身舒壓SPA的原因，逗DOLLSPA推薦這樣愛自己｜逗DOLLSPA春回花語舒壓SPA

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逗DOLLSPA春回花語舒壓SPA

十個你該做全身舒壓SPA的原因，逗DOLLSPA推薦這樣愛自己！

身為女人，就要呵護自己、愛自己！小逗子帶來以下十點做全身舒壓SPA的好處，推薦你這樣愛自己。

你也想嘗試舒壓按摩SPA來放鬆嗎？身體按摩有什麼好處呢？現代人因工作、生活壓力大，許多人會選擇抽空去放鬆做舒壓按摩SPA來放鬆自己，解決因長期日理萬機造成的身體緊繃。

利用精油進行身體按摩舒壓SPA，不但可以從按摩中舒壓，還能夠幫助身體保濕，好的精油可能比乳霜更容易被身體吸收，質地也容易塗抹，是滲透角質層滋潤的佳選。

精油、按摩油有鎖水性強的特性，也相當適合肌膚乾燥的人，在浴室接觸到水份也沒有問題，與極少的水進行混和可延展至全身，是身體保養的極佳良伴。

點我了解【春回花語舒壓SPA】

一個睡得很香的女人

改善睡眠品質

按摩是讓皮膚感覺愉悅且舒緩皮膚壓力的最佳方法，特別是因為壓力導致失眠的狀況。

入睡前進行舒壓按摩可以幫助入眠，當按摩結束後全身處在最放鬆的狀態，此時是最容易入睡的。

高品質睡眠是為身心充電回復元氣的絕佳方法，也更是影響自身防護力的重要因素之一。

可以參考中醫師的建議，在日常助眠、舒眠的穴道按摩時選擇經有強化，達成事半功倍的身心保養。

小逗子非常推薦睡眠品質差的朋友，可以來預約做課程唷！

兩個女人按摩完很開心在休息的畫面

有益身體健康

按摩能調節自律神經，有助穩定心跳與情緒。

在按摩時，技巧地牽動呼吸相關的肌肉與筋膜，配合呼吸節奏的調整，就能影響自律神經的變化與心跳速度，情緒也會跟著改變，主要訣竅就是─在按摩施與身體壓力時吐氣。

光是這麼做，就能夠提高按摩放鬆的效率。

一個女人正在按摩的畫面

促進血液循環

按摩可以幫助肌肉放鬆，增加血管的彈性，進而加強血液循環，讓身體的代謝能力、免疫能力及活動力表現提升，所以按摩能促進體內水分流動，加速氣血循環。

當身體系統失常，發生疾患而造成身體不適，可藉按摩手法作用於人體上經絡系統，來調整身體機能，增強免疫力，這也是中醫啟動人體自癒力的主要方法。

體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度，因此透過正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。

從四肢末梢朝心臟方向按摩，對於推動淋巴及血液的流動有所助益，能加速排除廢物，每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。

腳底按摩的畫面

使頭腦變靈活

刺激腳掌可以讓腦袋運轉更靈活，有助於自律神經的作用。

因為這不僅能讓雙腳放鬆，刺激腳掌也會讓腦袋更清晰，使腦部下達的指令能更順利地傳達。

因此，刺激足部和提升腦袋運轉力、足部的運動能力是相關連的。

換句話說，適度刺激腳掌各個部分，可以得到腦部運轉更順暢的效果。

身為小編的小逗子真的非常推薦需要常用腦的朋友，可以每周按摩一次唷！

一個女人很疲憊的樣子

消除身體疲勞

其實許多常見的痠痛病症，初期能透過簡單的按摩、壓穴、伸展和藥食調養對症治療。

按摩可以幫助肌肉放鬆，增加血管的彈性，進而加強血液循環，讓身體的代謝能力、免疫能力及活動力表現提升，藉由筋絡及肌肉的按壓、油推，放鬆平時緊繃的肌肉，使張力恢復平衡，達到放鬆身心、消除疲勞的作用。

一個女人正在按摩的畫面

改善新陳代謝

按摩可以幫助肌肉放鬆，增加血管的彈性，進而加強血液循環，讓身體的代謝能力、免疫能力及活動力表現提升。

減肥是許多人需長期面對的挑戰，尤其在過了25 歲之後，當新陳代謝會隨著年齡增加而減慢。

要改善新陳代謝，常保持好心情、均衡飲食、增加心肺功能及增加肌力，都是個好方法。

若是再配合每天的穴道按摩，就可以更有效促進身體代謝，幫助打造易瘦體質喔！

按摩大腿橘皮組織的畫面

改善淋巴循環

按摩能改善皮膚的張力，減少橘皮組織，有助於抽減脂之後的照護，對女性來說有對抗大象腿的症狀、改善下肢水腫、預防靜脈曲張、解除下肢痠痛組織再生與排毒的功能。

除了淋巴循環不良造成的水腫，淋巴按摩也有助於緩解『運動傷害』造成的腫脹，腳踝扭傷或是運動後感覺局部腫脹時，可以從腳踝輕輕往心臟方向按摩，並在淋巴結部位按十到二十下，再繼續往上推送，加速堆積淋巴結的水分和廢物循環。

一個女人肩頸痠痛的畫面

改善身體痠痛

按摩是最直接舒緩肌肉痠痛的方法，可以軟化緊繃的肌肉組織緩解痠痛的症狀。

一般的按摩只能對表層肌肉產生作用，如果想要加速深層肌肉修復的速度，就必須依靠深層組織按摩。

以往深層組織按摩都需要按摩師和物理治療師，但現在一般人只要使用肌肉放鬆筋膜槍就可以在家裡自己進行深層組織按摩。

一個人關節卡卡的樣子

增加關節靈活

按摩可以改善血液循環，改善身體的軟組織，使身體組織的氧氣和其他營養物質濃度正常。改善肌肉僵硬與疼痛，增加關節靈活性及可動性，並且幫助排除乳酸等廢物。

除了放鬆肌肉、幫助肌肉恢復和緩解疼痛之外，按摩還有一個隱藏版的好處，那就是「改善關節活動度」。

舉例來說，如果你感覺腳踝卡卡的，往上勾的角度變小，那就要按摩小腿後側的肌肉，就可以增加腳踝往上勾的角度；反之，如果是腳踝往下壓的角度變小，那就要按摩小腿前側的肌肉，就可以增加腳踝往下壓的角度。

一個女人很緊張的樣子

舒緩緊張壓力

對於神經敏感的緊張，小逗子建議可按壓「內關穴」讓副交感神經發揮作用，穩定血壓。

內關穴找尋方式是，將無名指放在手腕內側橫紋的中央，往手肘方向3根手指寬，穴道就位在手臂內側正中央的位置上；按壓方式是以拇指指腹抵著穴道，以嘴巴吐氣5秒，緩緩失利垂直按壓皮膚，再以鼻子吸氣5秒，慢慢放鬆力道，重複5次。

春回花語舒壓SPA

春回花語舒壓SPA課程

最適合按摩初體驗的小資女孩

六大特色讓妳對按摩有最不一樣的體驗

【一、共振音樂好入眠】

科學家多年研究，以低頻率音樂，可以穩定情緒、趕走焦慮，讓妳很好入睡。

【二、來自森林能量的花卡諮詢】

每張花卡都代表一種植物精油，抽花卡的過程，可以幫助更了解自己近況及心情，感受身體想要告訴你的訊息。

【三、香氛過濾沐浴器沐浴好療癒】

使用韓國原裝進口膠原蛋白香氛過濾沐浴器，沐浴器中的膠原蛋白，讓妳從沐浴就開始保養，天然的香氛洗滌一身疲憊，感受身體每一處都放鬆。

【四、精油抓周薰香好心情】

聞到香香的味道心情總是會好一點，抽出一支專屬妳現在最需要的薰香精油，透過吸聞精油，安撫平時急躁的心情，帶妳快速釋放生活中的壓力。

【五、專屬客製化精油】

依照妳抽中的花卡幫妳調配專屬的按摩精油，每一次都有不一樣的精油香氛，天然的精油搭配質地溫和的甜杏仁油，補足身體所需要的能量，精油按摩不但可以釋放身體壓力、舒緩疲勞，還可以讓身體保濕又光滑。

【六、全身精油舒壓按摩好放鬆】

溫暖的手推開妳全身緊繃的肌肉，搭配客製化的精油，深層按摩到肩頸、背部、腰部、腿部、前胸、腹部及頭部，讓妳體驗最好的按摩享受。

逗DOLL SPA在台北及新北共有8間分店，分別在台北及新北的捷運站附近，交通非常方便，十個你該做全身舒壓SPA的原因推薦給你！快跟著小逗子一起到逗DOLL SPA享受春回花語舒壓SPA課程吧！

台北推薦門巿：逗dollspa 南京店、逗dollspa 小巨蛋店、逗dollspa 中山店、逗dollspa 雙連店、逗dollspa 明曜店、逗dollspa 京站店

新北推薦門巿：逗dollspa 新店館、逗dollspa 永和店

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網紅激推｜小雨分享

全程75分鐘，全身上下都會按摩到，音樂則是共振音樂超級舒壓～我還按摩到睡著！DOLLSPA真的很讚！

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花卡諮詢、精油抓週都是DOLLSPA最大特色，從諮詢問候、與開始認識自己之後，全身的精油SPA按摩，屬於個人的舒壓放鬆空間不被打擾，共振音樂播放著，享受啊！

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逗DOLLSPA春回花語是我遇過最特別的按摩了，在開始前會抽出三張花卡，透過花卡諮詢客製化搭配出最適合此刻自己的精油，花卡真的很神奇，完全解出了我最近身心的狀態。

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春回花語舒壓SPA

用75分鐘趕走全身疲憊

【春回花語按摩注意事項】
1、限定未到逗SPA任何分店做課程之非門市會員，每人限使用一次此優惠。
2、使用時請現場出示您的購買訂單記錄即可。
3、孕媽咪不適用此手技。
4、手技使用請提前3~5天預約。
5、課程使用沒有期限，請儘快與店家預約使用。

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