目錄

把握懷孕黃金期|好孕方法之一

備孕前健康檢查|好孕方法之二

暖宮保養經期順|好孕方法之三

泡腳助暖宮保養|好孕方法之四

暖宮課程助備孕|好孕方法之五

想懷孕同時迎好孕的5招暖宮方法推薦,備孕中的你請這樣保養子宮

進入備孕狀態的你,是否也期待著好孕降臨呢?

想要懷孕卻總是碰壁該怎麼辦?

跟著小逗子這樣保養子宮,做好暖宮迎好孕。

每個月都在期待與失落間無限循環,遲遲盼不到「兩條線」嗎?備孕中的你千萬別氣餒!

想要迎接「愛的結晶」並將幸福迎進門,做好懷孕前準備,絕對是備孕的關鍵。

想知道如何調養身體準備懷孕,一定要仔細看小逗子推薦的5招暖宮方法,以及把握每個月的「生理期」,跟著經期分階段調理身體,想要順利懷孕絕對不是難事!

把握懷孕黃金期|好孕方法一

認識生理週期的重要性

想要懷孕,就必須調整體質,將身體調養到最佳狀態。因此,一定要認識跟月經相關的2大賀爾蒙:

雌激素:

生理期來之後至排卵期前會持續分泌,在這期間補充營養,能讓懷孕前準備效果更好,而在生理期的10到18天為排卵期,把握這段時間做人,迎來愛的結晶的成功機率也會大幅提升喔!

黃體素:

排卵後至下次經期前為黃體期,在這段期間補充黃體素有助於穩定子宮內膜,讓受精卵在子宮著床時更穩固,不容易滑胎。

備孕前健康檢查|好孕方法二

懷孕準備事前評估

懷孕前健康檢查,可以幫助夫妻了解自己的身體狀況,透過專業的諮詢,以確保你們都處於能夠懷孕的最佳狀態。

無論是飲食或生活形式,或是有在固定服用某些藥物,也應詢問醫師是否需要調整,這些都需要一段時間,應盡早開始做準備。

影響懷孕主要原因在於「卵子的品質」,而卵子品質又與懷孕年齡密切相關,尤其女性過了35歲,卵子品質和數量下降,較難排出成熟、健康的卵子,導致受孕困難或流產率偏高。

因此建議35歲以上的女性,若超過半年無法懷孕,需就醫做進一步檢查。

暖宮保養經期順|好孕方法三

生理期間最需要暖宮

暖宮有很多好處,尤其是計劃懷孕的婦女,要先調理好子宮,才能為寶寶提供一個健康的孕育環境。

現代女性普遍都有「宮寒」,可能引致經痛或不孕問題。

「宮寒」即是子宮寒冷,除了因先天體質偏寒之外,罪魁禍首來自後天不當的飲食以及生活習慣。子宮是女人身體裡最怕冷的地方,常吃喝冰品冷飲或者吃太多屬性寒涼食物,都會造成「宮寒」。

月經期間最容易發生「宮寒」,所以生理期嚴禁食用生冷冰涼食物,小逗子推薦可以透過熱敷、按摩、泡腳,讓怕冷的子宮感覺溫暖。

中醫認為,一個女性月經規律、氣血足、肝腎氣足、子宮暖,就是擁有容易受孕的體質。

泡腳助暖宮保養|好孕方法四

溫熱水泡腳保持子宮溫暖

下肢是人體第2個心臟,冬日寒冷天氣或空調冷氣都會令腳部血管收縮,影響血液運行,容易誘發疾病,以熱水泡腳能驅除寒冷,令全身溫暖。

晚上用熱水泡腳,能刺激足底的經絡和穴位,促進腳部血液循環,保持子宮溫暖外,更可降低局部肌肉張力,消除疲勞,改善睡眠品質,達到暖宮養生的保健作用。

暖宮課程助備孕|好孕方法五

搭配暖宮穴位,幫助活絡溫熱子宮

暖宮療程主要包括按摩、溫敷和傳統溫灸等,以不同的方式刺激身體穴位,促進氣血運行,驅走腹部的寒氣,達致暖宮之效。

逗 DOLL SPA元氣暖宮回春課程,使用天生尤物調理精油與身輕如燕活絡霜,搭配暖宮穴位、皇家御用手技與元氣溫灸儀,幫助婦科區調經清熱、散寒除濕、帶動腎氣、活絡溫熱子宮,是備孕中的女人不能錯過的子宮保養課程。

小逗子非常推薦暖宮療程給備孕中的你,能夠令子宮更加適合懷孕,增加懷孕機會,接受療程的次數可因個人身體狀況和療程具體效果而異,一般來說,剛開始接受療程,約一星期一次較頻繁的接受療程,當身體慢慢調理得宜時,則可減至約每月一至兩次即可唷!

逗DOLL SPA在台北及新北共有8間分店,分別在台北及新北的捷運站附近,交通非常方便,懷孕同時迎好孕的5招暖宮方法推薦給你!快跟著小逗子一起到逗DOLL SPA享受暖宮課程保養子宮吧!

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