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南非博士綠茶與南非國寶茶是一樣的嗎?推薦喝博士綠茶的5個好處! 南非博士綠茶與南非茶有什麼差異? 博士綠茶即為南非國寶茶,但南非國寶茶卻不一定是博士綠茶,因為南非國寶茶分有兩種:一為博士綠茶,二為博士紅茶。產生兩種不一樣的產品,主要因為兩者的製作過程不同: 博士綠茶:製作過程中沒有發酵,茶葉經過簡易處理,以保留其天然的綠色,且避免氧化作用,而在口感上也保有淡雅香氣。博士紅茶:則是完全發酵的茶種,茶葉會在處理過程中完全氧化,這使茶葉呈現深紅色,並賦予獨特的風味,這也是為何南非國寶茶有著「南非的紅寶石」的美譽。專屬南非博士綠茶的五項益處益處1|良好的抗氧化劑 有抗氧化性能聞名的南非國寶茶,其原因為茶內具有超氧化物歧化酶(superoxide dismutase,簡稱SOD),是生物體內重要的抗氧化酵素,可透過體內自我結合,或是飲食來獲得,而超氧化物歧化酶能與自由基中和,可防守自由基破壞,保護細胞免受到氧化危機,間接保養我們的身體狀況,降低人體老化速度。另外,博士綠茶富含多種礦物質與微量元素,可以補充人體所需的鐵、鉀、銅、鈣、錳、鋅、鈉、鎂等礦物質和金屬元素。這些優秀的抗氧化力,讓南非國寶茶有「不老茶」的稱號。益處2|有鎮定舒緩的效果 可以降低荷爾蒙皮質醇(Cortisol)的濃度,皮質醇在平衡壓力中扮演重要角色,當人體面對壓力的來襲,皮質醇會提升血壓、血糖水平,以及產生免疫抑制作用,這樣的情況若居高不下,嚴重會導致脂肪堆積、心血管疾病、精神狀況異常等問題。曾獲諾貝爾化學獎提名的前田浩博士,更證明南非國寶茶的降血脂、降低膽固醇、軟化血管功能是同量烏龍茶的40倍、綠茶的50倍、紅茶的90倍、麥茶的120倍,對應上方的身體狀況,適當的飲用博士綠茶是可以減緩狀況的發生。推薦給日常容易有壓力的人,來鎮定情緒、舒緩心情,而且博士綠茶是無咖啡因飲品,又含有多種的活性類黃酮,對於鎮靜與焦慮的對抗也頗有幫助,讓我們應對各種情況都能更加安心。益處3|無咖啡因,低單寧酸,更適合女性 為何博士綠茶被諸多學者推薦,其因它無咖啡因成分,單寧酸的含量也很低,對於小朋友、長輩、孕婦,甚至喝口茶就會失眠的朋友都是可以安心飲用的選擇。咖啡因攝取過量恐造成很多影響,例如:腹瀉、頭暈、頭痛、躁動等狀況,嚴重時可能還會有呼吸困難、心律不整等等的情形,孕媽咪每日雖有200毫克的咖啡因額度,但過量的咖啡因,對於媽咪身體與胎兒都會造成一定的傷害,所以建議身體狀況不穩定的孕媽咪,在孕期還是以水與非咖啡因的食品為主。單寧酸則會阻礙女性與孕媽咪對於鐵質的吸收,如果與含有蛋白質食品一起吃入,也會因兩者混合結成不易吸收的物質,導致腸胃消化不量、引發不適。如果身體的狀況略為平凡,但本身有慣性飲茶,這時候可以選擇讓人較安心的博士綠茶來作為替代茶,解饞又利於身體的健康。益處4|減緩噁心,益於消化 有「媽媽茶 」之稱的博士綠茶,在小朋友成長的過程中,難免會有腸胃不適、消化不良等關於腸胃的狀況,這時有舒緩噁心感的南非國寶茶,就可以溫泡給家中的小朋友喝,以減緩輕微的不舒服。但倘若是較嚴重的疼痛情況,則建議立即就醫,也可以利用就醫的時候,詢問醫生是否適合飲用博士綠茶做為日常上的保養。益處5|有助於預防冠心疾病 因為冠心疾病而死亡,是台灣社會死亡排行的前幾名,原因是台灣是個飲食很多元的國家,且可購買美食的地點繁多,也不受時間上的影響,可說是非常方便,但這也間接造成諸多民眾淺藏著冠心疾病的問題。這時候善加改變一些飲食上的習慣,減少油膩、重口味的餐飲,再搭配上飲食方面的保養,對於身體會更健康。原先每日一杯手搖飲的習慣,改將博士綠茶當作替代茶,或作為鮮奶茶系列的茶基底,加入自然調味是很棒的選擇,對於身體也更加分。博士綠茶為何會有預防的效果,因含有活性類黃酮、維他命C與超氧化岐化酶,可降低三酸甘油脂,減少油脂阻塞血管,而取得預防冠心疾病的效果。對於一代同堂都可以飲用的南非博士綠茶,雖然無法代替水,但是卻可以代替飲料,也能適時為身體補充能量。 目前市售無咖啡的飲品越來越多,但與南非國寶茶的效果相比,都略顯遜色。也或許南非博士綠茶無法替代所有茶飲,因為每種茶葉所帶來的口感與韻味都不同,但人們都有嘴饞的時候,能在夜裡、孕期同時滿足,南非博士綠茶肯定算是少數。另外,對正在飲食控制的族群,南非博士綠茶更是能療癒的一杯零熱量茶飲。南非博士綠茶作為其他替代茶,不僅是口味上的相似,更是因為它蘊含的益處繁多,對於不同年齡層的人也較沒有限制,才會持續在健康茶飲熱門搜尋上連續霸佔許久。
吃鐵劑有副作用嗎?又有什麼禁忌? 貧血有很多種類,不同貧血產生的原因都不太一樣,有些是遺傳性、有些則是先天性。 而最常見的貧血狀況就是「缺鐵性貧血」,會產生疲倦、無力、臉色蒼白等狀況…統計指出有一半的女性都有貧血的狀況,今天小逗子就帶大家認識體劑補充相關知識與禁忌吧! 什麼情況需要攝取鐵劑?缺鐵性貧血是什麼? 「缺鐵性貧血」就是缺乏鐵質所以產生的貧血,如果妳是缺鐵性貧血,就可以適量攝取鐵劑 讓我們來看看缺鐵性貧血會有什麼狀況:▸容易疲勞 ▸ 心悸▸ 掉髮 ▸ 臉色蒼白▸ 頭痛、頭暈▸ 走路容易喘▸ 食慾不佳▸耳鳴 吃鐵劑會有副作用嗎? 正常情況補充鐵劑補血不會有副作用,但如果攝取過多的鐵可能會導致以下副作用:1. 腸胃不適、便祕-補充過量的鐵補血,會導致腸胃機能下降,引發便祕、腹脹副作用。2. 膚色變深副作用-過量的鐵補血,會讓肌膚呈現類似瘀青的顏色。3. 黑便、黑尿-服用過量會使血紅素在腸胃中與膽固醇結合,造成黑便、黑尿副作用。 有什麼禁忌不能吃鐵劑?要注意什麼? 鐵劑雖然是很好的補血營養品,但也要特別注意有些情況底下不能吃、不適合補充鐵劑補血 所以再補充鐵劑前要先注意以下五大禁忌要點:1. 喝牛奶時不能吃鐵劑:牛奶中的鈣質,讓鐵不易吸收,會影響效果。2. 喝茶、咖啡不能吃鐵劑:咖啡及茶中含多酚物質,容易產生複合物,不利鐵的吸收。3. 留意藥物間補充:補充鈣片或胃藥時不能吃鐵劑,此禁忌會影響藥效及體劑吸收。4. 注意補充劑量: 一般成人男性一天需補充10毫克、女性為15毫克,所以補充適量就好。 該如何選擇鐵劑? 日常可以從食物中補充鐵質,鐵簡單又分為血紅素鐵及非血紅素鐵:血紅素鐵 ▸ 食物來源-鴨血、豬血、牛肉、雞肉、豬肉、魚類等 ▸ 吸收率-20%~30%非血紅素鐵 ▸ 食物來源-深綠色蔬菜、豆類、堅果、葡萄乾 ▸ 吸收率-5%這邊可以知道血紅素鐵比非血紅素鐵吸收率還好!飲食上可以選擇動物來源的鐵質補血,逗DOLL SPA鐵定好漾血紅素鐵精華飲裡面也是血紅素鐵,還富含維生素C的蔓越梅萃取物幫鐵劑吸收,以及有助紅血球形成的維生素B12。