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2025-05-15
夏季身心放鬆：準媽媽的安心芳療時光，專為妳設計的溫柔呵護

為何夏季對準媽媽特別辛苦？ 對懷孕中的媽媽而言，夏季的悶熱會加劇身體的不適感。 隨著腹部重量增加，腰背壓力也同步上升，長時間站立或坐著都可能導致腫脹、緊繃，甚至影響睡眠品質與情緒穩定。孕期生活節奏的調整建議 在炎熱夏季，準媽媽可以從以下幾個面向來減輕不適： 適當午休與涼感調節：避免在正午外出，冷氣不要太強，以免血液循環變差。 攝取舒壓食物：多補充B群與天然鎂質，如香蕉、堅果與深綠蔬菜，有助於穩定情緒。 限制刺激來源：避免咖啡因與高糖食物，這些都可能造成神經更易興奮。芳療精油：孕期也能安心使用的天然支持 許多準媽媽對精油抱持疑慮，其實只要使用低濃度、安全適用的精油，芳療依然是溫柔有效的放鬆工具。 以下是適合孕期的放鬆精油： 薰衣草精油：被廣泛應用於孕婦 spa，能有效幫助放鬆神經、促進睡眠。 橙花精油：安撫焦慮與恐懼，對即將進入生產期的媽媽特別有幫助。 羅馬洋甘菊：抗發炎、鎮靜、對於情緒浮躁與睡前放鬆都非常適合。孕婦舒壓按摩：專為孕媽設計的安全療程 我們提供的孕婦按摩，使用經專業配方稀釋的精油，並由受過孕期按摩訓練的芳療師操作，安全有效。 全程採取舒適側躺式設計，減輕下背壓力，並針對容易緊繃的腰背、腿部進行精油推拿，幫助血液循環與身體放鬆。 多位準媽媽回饋：「第一次能一覺到天亮！」為身心減壓，也為寶寶打造安心的環境 懷孕是一段充滿變化的旅程，準媽媽更需要身心平衡的支持。 讓我們用芳療舒壓推薦的專業與溫柔，陪妳走過這段夏日，把不安與焦躁轉化成一段柔軟的放鬆體驗。 現在就預約一場孕婦SPA，讓身心都回到最自然的節奏中。
2025-05-15
夏季身心放鬆：打造專屬的芳療時光，喚醒內在平衡的香氣旅程

為何夏季容易情緒浮躁？ 炎炎夏日，氣溫升高、日照延長，會干擾人體的生理時鐘與自律神經系統，導致入睡困難、情緒起伏大。 許多女性在這個季節容易感到心煩意亂、焦慮不安。 尤其長時間待在冷氣房、作息不規律，更容易造成自律神經失衡。生活節奏調整建議 想要改善夏季的不安與煩躁，從日常小習慣著手是關鍵： 減少滑手機時間：睡前使用3C產品容易干擾褪黑激素分泌，造成失眠。 固定作息：每天同一時間上床睡覺、起床，有助於身體調節自然節奏。 補充營養素：攝取富含鎂與B群的食物（如深綠色蔬菜、全穀類），有助於放鬆神經、改善情緒。芳療精油安神推薦 精油按摩不僅能放鬆身體，更能調節情緒、安撫焦躁的心靈。 以下三款是夏季人氣芳療舒壓推薦精油： 佛手柑精油：甜美果香，有助於舒緩焦慮與情緒波動。 依蘭精油：放鬆神經、穩定心情，適合搭配睡前使用。 橙花精油：被譽為天然的情緒安撫劑，有助於提升安全感與幸福感。春回花語課程：一場身心靈的香氣療癒旅程 在「春回花語課程」中，將精油、音樂與燈光結合，創造專屬的身心療癒空間。 根據個人需求客製化配方，並透過溫和的精油按摩手法，幫助釋放壓力、平衡情緒，重新找回內在的節奏。 這不只是一次SPA，更是一段與自己對話的旅程。讓夏天成為內在舒壓的開始 即使外在高溫難耐，我們依然可以透過適當的芳療與生活調整，為自己創造一段夏季放鬆SPA時光，找回身心的安穩與寧靜。 春回花語邀請妳，走進一場只屬於妳的香氣時光。
2025-05-15
夏日濕氣重怎麼辦？祛濕指南：從食療到芳療的全方位調理全攻略

每到夏天，不只是氣溫升高，濕氣也悄悄蔓延在我們的生活中。尤其是在台灣這樣濕熱的氣候裡，許多人會開始出現疲倦、腸胃不適、手腳沉重無力的情況，這些可能都是「濕氣過重」的表現。本篇文章將帶你從食療到芳療，全方位了解如何祛濕，另針對不同身分的女性推薦芳療課程，一起迎接輕盈舒爽的炎炎夏日！一、濕氣是什麼？夏季濕氣對身體有哪些影響？ 在中醫觀點中，「濕」為致病六邪之一，濕氣重會阻礙氣血運行，使人感覺沉重、困倦，腸胃也容易變得虛弱、脹氣或排便不順。夏天我們常常因為受不了炎熱，選擇喝下冰冷飲，或長時間待在冷氣房，反而讓濕氣「困」在體內，更難排出。尤其是原本就脾胃虛弱的人、孕婦或長時間久坐辦公室的女性，更容易成為濕氣纏身的對象。 二、日常祛濕：從飲食開始的溫柔照顧 祛濕的第一步，可以從飲食調整做起，以下是幾種常見的祛濕食材： • 薏仁：健脾滲濕，幫助排除體內多餘水分 • 綠豆：清熱解毒，適合夏季熱濕交加 • 赤小豆：利水消腫，特別適合水腫體質▸ 簡單祛濕茶飲：薏仁山藥茶（孕婦不適飲） 材料：薏仁 15g、山藥 100g、水 720ml 作法： 1. 將薏仁洗淨後，浸泡4小時 2. 再將所有材料放入鍋中，煮沸後轉小火煮20分鐘，即可享用對孕婦而言，薏仁屬於寒涼食材，建議避免食用。可以改以紅豆水或博士綠茶代替，搭配適量飲水量，有助加強代謝循環。其中，紅豆性質溫和，不僅有利水效果，還能補血，是孕期祛濕的理想選擇。 三、芳療祛濕精油推薦：讓精油能量溫柔喚醒身心 除了食療，芳療也是近年越來越受歡迎的祛濕方式，精油中的植物分子可透過按摩或吸嗅進入體內，協助代謝循環、排濕排水、提振精神。推薦的祛濕精油有： 迷迭香：促進循環，提神醒腦 檸檬草：驅濕排水，帶有清新草本香氣 杜松子：幫助代謝體內多餘水分，具良好排水利尿效果需要注意的是孕婦不建議使用以上精油，建議選擇專為孕婦設計的安全配方與按摩手法。 四、春回花語課程：讓身體與心靈輕盈循環 若你在夏日特別容易疲倦、精神不濟，不妨嘗試我們的春回花語舒壓SPA課程，這是一堂透過客製化芳療精油與紓壓按摩手技，啟動能量循環的療癒課程。課程中精選27種植物精油提供抽選，從嗅吸儀式開始，搭配全身精油按摩，再到最後的點心與頂級博士綠茶休憩時光，層層引導身體由內而外釋放濕氣，放鬆思緒、卸下身心的沉重感。春回花語舒壓SPA課程不僅是一場身體的循環調理，更是一段自我探索的淨化旅程。五、孕婦祛濕不馬虎：安全又有效的呵護按摩 對孕婦來說，夏季更容易出現下肢拋腫、循環不佳等不適。然而，市面上許多天然的精油，並不一定適合孕期使用。並非真假問題，而是天然精油中的某些成分可能對孕婦造成刺激。因此，選擇一堂專業且安全的孕期芳療課程格外重要，才能溫和且有效地協助孕媽咪保養身體，舒緩不適。逗DOLLSPA孕婦按摩課程使用母嬰皆可安心接觸的好孕寶寶純淨按摩油，為孕媽咪量身打造溫和不刺激的舒緩按摩。針對孕期常見的痠痛與活絡細心調理，幫助孕婦改善雙腳腫腫的脹感，同時安撫情緒，讓身心在輕盈與愉悅中，溫柔迎接新生命的到來。 從日常的食療調養、芳療精油的選擇，到依個人需求打造的專業課程，祛濕不只是照顧體質，更是一種懂得傾聽身體、呵護生活的方式。 讓我們一起循著最簡單的天然香氣，在夏日中找回最輕盈的自己。
2025-05-15
夏季肌膚保養：從內而外的美麗秘訣

一、夏季肌膚挑戰多多夏天是肌膚最容易「失控」的季節。紫外線強烈、溫差變化大，加上長時間待在冷氣房，容易造成肌膚乾燥、敏感、甚至泛紅。若再加上油水不平衡，就可能出現毛孔粗大、暗沉蠟黃等問題。這時候，不只是外部防曬保養，更需要由內而外同步調理，才能真正讓肌膚穩定透亮。 二、飲食與保濕同步調整從內而外調整體質，是夏季保養的根本之道。建議多攝取高水分、高膠質的天然食物，如西瓜、奇異果、白木耳，不僅幫助身體補水，也能提升肌膚含水量與光澤感。搭配高效保濕產品，如保濕面膜、膠原蛋白飲，更能打造夏日水潤好膚質。 三、芳療精油護膚配方炎夏氣候也容易造成肌膚敏感與情緒煩躁，透過芳療精油的溫柔能量，有助於安撫膚況與穩定心緒。洋甘菊具舒緩鎮定效果，玫瑰可保濕滋養，檀香則可修護乾燥敏弱肌膚。將精油加入按摩油、乳液或面膜中使用，是夏季保養的一大加分秘訣。 四、春回花語課程：讓肌膚在花香中療癒逗SPA精心設計的「春回花語課程」，以植物萃取精油結合手技導入，搭配療癒級的花系芳香，讓每一次保養都像一場花香漫浴。透過花卡能量＋深層保養同步進行，不僅針對暗沉與乾燥改善，更讓膚況在夏日中維持穩定與柔亮。 五、孕婦護膚按摩：自然親膚的呵護體驗炎熱天氣對孕媽咪來說是一大挑戰。除了肌膚容易敏感、悶熱不適，情緒波動也會影響膚況。逗SPA孕婦按摩課程選用「好孕寶寶純淨按摩油」，無添加香精或刺激成分，溫柔舒緩肌膚，同時透過按摩手法放鬆緊繃情緒，讓媽咪從身體到肌膚都被完整照顧。
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