{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

女人青春的秘密熱門文章

【會員專區】領取購物金、會員制度、推薦賞 GO➜

女人青春的秘密熱門文章

【會員專區】領取購物金、會員制度、推薦賞 GO➜

女人青春的秘密熱門文章

孕婦可以喝什麼茶？5種讓你在懷孕期間也可以安心享用的選擇

懷孕期間孕媽咪想喝博士茶，會可以有什麼樣的組合

孕婦喝飲品要留意什麼？ 又可以喝什麼呢？

目前是孕媽咪的女性，在懷孕前可能有飲品成癮的習慣，繁忙的早晨需要來杯咖啡或茶飲來對付。但對於懷孕媽咪來說，這個習慣可能隱藏些不安全的因素，像飲品內含有「咖啡因」、「單寧酸」等等。

 

懷孕期間除了不能飲用酒精、碳酸飲料，也不推薦使用太冰冷、過甜的飲品。


咖啡因也需計算食用量，營養師蔡孟融雖然表示，孕婦是可以喝咖啡的，但一日飲用的咖啡因量不得超過200毫克，另外由英法兩國聯合的老鼠實驗研究中，顯示過量的咖啡因，對於嬰兒還是會造成影響。

 

單寧酸則會阻礙女性與孕媽咪對於鐵質的吸收。如果與含有蛋白質食品一起吃入，也會因兩者混合結成不易吸收的物質，導致腸胃消化不量、引發不適。

孕婦應該注意喝下的飲料，是不是含有單寧酸、咖啡因這類的成分，因為這些都會影響孕婦的狀況，以及胎兒的發育狀況。

推薦給孕婦五種飲品好選擇

在懷孕期間，孕婦吃喝的選擇非常重要，因為這些食品都會影響到寶寶的健康狀況，這篇是針對孕婦可以喝什麼，來推薦五種可安心喝的飲品。

【１】薑茶

需要先解釋通常泡茶的薑，多會使用生薑，薑所含蓋的薑醇與薑烯酚對於孕吐有減緩的幫助，而對易害喜的媽咪也有舒緩的效果，但是薑有活血功能，所以在食用時也需注意用量。


但是薑本身帶點辛辣，如有害怕刺辣感的產後媽咪，可以加入適量黑糖綜合刺激感，讓薑提升自身代謝，幫自己的身體暖和起來。

 

【２】南非國寶茶

南非國寶茶又稱博士綠茶，字面上有綠茶兩字，卻不含咖啡因，相反地它還有舒緩、助眠的功能，在品嚐的過程中，不用擔心失眠。


博士綠茶的降血脂、降低膽固醇、軟化血管功能是同量烏龍茶的40倍、綠茶的50倍、紅茶的90倍、麥茶的120倍。


在這愛美又強調養生的年代，南非國寶茶因富含活性類黃酮，不但有優秀的抗氧化，本身也沒有熱量，在晚間也可以很安心飲用。


孕前喜愛喝鮮奶茶類的孕媽咪，也可利用博士綠茶做為茶基底，倒入溫熱鮮奶，調配出舒緩安神的博士鮮奶綠。

博士綠茶又被稱南非國寶茶

飲用國寶茶可舒緩很多不適

生薑泡的茶可以暖身，但懷孕的媽媽一定要注意用量

【3】無糖豆漿

豆漿含有人體需要的胺基酸，有助於蛋白質的建構，而蛋白質則是構成腦細胞重要成分，如果孕媽咪缺乏蛋白質，對於寶寶腦部就會有發育上影響。


鈣質也是豆漿營養價值高的原因之一，很多孕媽咪在孕期，或是在產後哺乳，都容易流失鈣質，嚴重情況可能造成產後的骨質疏鬆，如果本身對於奶製品有些過敏，就可以選擇使用豆漿替代。


但在飲用前需先確認有無加糖，或豆漿是否添加化學劑在內，避免讓孕媽咪造成反效果。

 

【4】枸杞茶

枸杞是種營養豐富的藥材，含有多種的維生素與游離氨基酸、胡蘿蔔素、亞油酸、鐵、鋅等成分。對於體質虛弱的孕媽咪來說，它可補充懷孕期間所需營養，而對於女性也有養顏美容效果。

 

如果覺得枸杞味道有些單調，可以加入幾顆紅棗，除了增添自然甜度與香氣外，紅棗也有養血安神的作用哦！

 

【5】麥茶

雖然麥茶的效能略遜博士綠茶些，但也是有它的營養與功能所在。

 

飲用麥茶是比較特別的狀況，泡成茶類的麥芽有兩種，一種為生麥芽，因為含有膳食纖維、維生素Ｂ，所以可改善懷孕媽咪脹氣的問題，另一種炒麥芽，則是有助於產後媽咪需要回乳的狀況。


雖然麥茶有益改善消化不良，也不含咖啡因，但需要適當飲用，避免影響泌乳機制。

豆漿的好處多多，也是很適合孕婦喝的飲料

紅棗枸杞茶也不錯，也是孕婦可以喝的飲料

還在煩惱孕婦該喝什麼嗎？以上五種都是孕婦可以喝的推薦飲品，切記的是想要安心、安全的享有這些飲品帶來的益處，都需適量飲用。

 

若不確定自己每日可以飲用多少，可選擇詢問醫生，讓自己進食的時候，可以享有這些食物帶來的自然回饋。

 

南非博士綠茶｜不含咖啡因、孕婦小孩都能喝｜ROOIBOS

☕南非國寶茶不含咖啡因和低單寧酸，含有多量的活性類黃酮，可有效幫助人們進入夢鄉，又稱「晚安茶」。 老人、孕婦、小孩都可飲用。

『購買內容』

📣ROOIBOS南非博士綠茶(1盒20包) 
有效期限：2027 / 5 / 16

📣好物分享購

【1盒】1盒原價$360

【3盒95折】優惠價$1026
定價$1080／平均一盒$342

【6盒9折】優惠價$1944
定價$2160／平均一盒$324

【12盒8折】優惠$3456
定價$4320/ 平均一盒$288

加入購物車

相關商品推薦

【預購】閃澱油切益生菌30入
【預購】閃澱油切益生菌30入
【預購】閃澱油切益生菌30入
NT$1,080 ~ NT$2,160
NT$2,560
【4/30-5/10限時閃購】媽咪健康好順暢組
【4/30-5/10限時閃購】媽咪健康好順暢組
NT$2,099
NT$2,760
O'CODE纖暢道｜捕捉漏網之油，每日腸道SPA｜一盒15包
O'CODE纖暢道｜捕捉漏網之油，每日腸道SPA｜一盒15包
O'CODE纖暢道｜捕捉漏網之油，每日腸道SPA｜一盒15包
NT$1,580
NT$1,980
鐵定好漾血紅素鐵精華飲｜趕走蒼白帶來好氣色｜一盒30包
鐵定好漾血紅素鐵精華飲｜趕走蒼白帶來好氣色｜一盒30包
鐵定好漾血紅素鐵精華飲｜趕走蒼白帶來好氣色｜一盒30包
NT$1,890 ~ NT$18,000
NT$95,760
查看更多

女人青春的秘密熱門文章

◾改善經痛的5個方法

◾想懷孕的５招暖宮方法推薦，備孕中的妳請這樣保養子宮

◾「宮寒」經痛找上門？6個暖宮穴道你必須知道

◾洗完澡後要擦乳液，什麼時間點擦乳液最合適?

◾【保養小技巧】新年聚餐多，想要完美出席，這幾招「急救保養」你一定要知道！

◾石墨烯也可以做成面膜?原理、好處一次看

◾客製精油的舒壓SPA妳做過嗎? 逗SPA春回花語課程開箱

◾長時間戴口罩皮膚出油、長粉刺?

◾十個你該做全身舒壓SPA的原因，逗DOLLSPA推薦這樣愛自己！

◾季節轉換，肌膚保養不可少，5招推薦在夏季皮膚護理的方法！
◾【保養小技巧】30歲以上一定要用精華液？別再忽視肌膚的抗議聲了
◾【保養小技巧】紅腫痘痘好困擾！掌握５個舒緩和改善的關鍵技巧

◾【保養小技巧】你知道臉部大量出油是因為皮膚太乾嗎? 掌握讓肌膚油水平衡的5個關鍵技巧

◾【保養小技巧】下週就要辦婚禮？肌膚急救方法推薦