做孕婦按摩SPA之前,妳必需小心的5大注意事項
孕婦按摩SPA前,必需小心的5大注意事項及禁忌
1.避開6個禁忌穴道
人體有400多個穴位,穴道都有不同的功效,可以緩解身體上各種不舒服,有一部分穴道會有催生及子宮收縮作用,所以要特別注意!下面列出需要避開禁忌的穴道:
合谷穴:虎口併攏,肌肉凸起最高處。
肩井穴:大椎(頸椎中央)與肩峰連線的中心點。
三陰交穴:腳踝內側的上方,約4個手指的距離。
至陰穴:足部小指外側,距離指甲1公分處。
太衝穴:足背第1~2跖骨間隙的後方凹陷處。
獨陰穴:位於腳底,第二趾中間。
2.懷孕初期不建議按摩
懷孕初期-懷孕前12周前,胎盤發育尚未扎根,狀況還不太穩定,不建議做孕婦按摩SPA 懷孕中期-懷孕12周至36周左右,媽咪肚子會成長得很快,這時胎兒較為適應,狀態也比較穩定,就可以透過按摩來減緩身體的不適。
3.選擇專業有孕婦按摩證照的SPA
由於孕婦按摩需要避開特定穴位,以及力道需要調適,建議一定要找有孕婦按摩證照的SPA按摩,透過專業的按摩服務,更能達到放鬆紓緩的效果哦。
4.需與醫師評估身體狀況
如果曾經有流產、早產或是陰道出血、宮縮、慢性病等狀況,請先與醫師討論評估後,在進行按摩。
5.慎選孕婦按摩的精油
切記要選擇天然的芳香精油產品,推薦可以使用甜杏仁基底油,富含維生素A、B1、B2、B6、E,也可以使用薰衣草、紅橙、洋甘菊精油。
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