塞奶的原因是什麼? 泌乳期間塞奶、有硬塊石頭奶怎麼辦? 推薦5招乳腺疏通的好方法

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一個女人正在哺乳的畫面｜逗DOLL SPA產前產後泌乳課程

文章目錄

塞奶的原因是什麼? 泌乳期間塞奶、有硬塊石頭奶怎麼辦?

推薦5招乳腺疏通的好方法

「哺乳」不但對寶寶的健康有好處，也可以增進親子間的親密感。得知懷孕後，提到泌乳問題，多數的孕媽咪最擔心的問題就是「會不會沒有奶」、「如果塞住怎麼辦」、「泌乳會不會痛」、「石頭奶怎麼辦」，今天就讓小逗子帶著新手爸爸媽媽了解泌乳上面的各種疑問。

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塞奶的原因｜逗DOLL SPA產前產後泌乳課程

塞奶的原因是什麼?

1. 泌乳時間不固定-突然延長哺乳、泌乳的時間，都可能造成乳汁淤積、乳管阻塞的原因，繼而引發乳腺炎。

2. 疲勞、壓力大-當媽咪本身過於緊繃、緊張或過度疲勞，都是造成塞奶的原因。

3. 內衣過緊-內衣太緊會壓迫到胸部，讓胸部產生過多的壓力。

4. 飲食吃太油膩-高油脂的食物容易讓母乳中脂肪結塊，提高塞奶的原因。

5. 餵奶次數不夠-餵奶次數驟減容易使乳腺阻塞，產生硬塊與不適感。

6. 水分攝取不足-水分攝取太少乳汁會變濃稠進而容易塞奶，建議媽咪一天水分攝取量=40x體重。

泌乳期間塞奶了?胸部腫脹硬塊石頭奶怎麼辦?｜逗DOLL SPA產前產後泌乳課程

泌乳期間塞奶了?胸部腫脹硬塊石頭奶怎麼辦?

辛苦的媽咪在餵母乳，最擔心遇到無法順利擠奶或胸部腫脹有硬塊、石頭奶該怎麼辦?餵奶的次數、寶寶喝奶的頻率都會造成塞奶，如果乳汁沒有立即擠出來，過多的乳汁累積在乳房裡，會讓胸部脹痛不適。

推薦5招乳腺疏通的好方法

產後泌乳常發生?

1.胸部乳腺塞住，腫脹很痛，石頭奶

2.奶擠不出來，塞住了

3.胸悶呼吸不順
4.胸部變形下垂不集中

5.乳汁不夠喂寶寶

6.乳房周圍感受到硬塊

推薦5招乳腺疏通的好方法

1.持續親餵：讓寶寶直接吸吮效果最佳，哺乳時讓寶寶的下巴對準至硬塊方向吸吮，可以有效緩解乳腺阻塞。

2.按摩乳腺疏通：輕柔按摩手法，舒緩脹痛不適，透過輕柔疏胸按摩手法，搭配穴點按摩及熱敷，一條一條慢慢疏通乳腺，溫和的讓媽咪們達到疏通及放鬆。

3.多喝水幫助疏通：多喝溫水可以幫助將較濃稠的母乳稀釋，有效達到乳腺疏通的效果。

4.按摩肩頸可改善：睡眠不足、壓力太大都可能會造成乳腺阻塞的發生。如果是壓力大造成，可以按摩僵硬並搭配熱敷的舒緩不適、乳腺疏通。

5.冷敷幫助消腫化瘀：如果發生塞奶的症狀，記得不要熱敷！塞奶有時候是因為發炎狀態，熱敷會讓乳房充血腫脹，會更腫脹不舒服。

可以將冷水把毛巾沖濕擰乾，放入冰箱冷藏5分鐘，把毛巾敷至乳房的周圍，不要敷到乳頭及乳暈就好。

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1、限定未到逗SPA任何分店做課程之非門市會員，每人限使用一次此優惠。
2、使用時請現場出示您的購買訂單記錄即可。
3、手技使用請提前3~5天預約。
4、課程使用沒有期限，請儘快與店家預約使用。
5、產前(孕期須滿32周)

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