【嬰兒寶寶按摩指南】按摩7步驟,提升寶寶睡眠品質!

「寶寶半夜總是哭個不停,是腸絞痛嗎?還是生病了呢?」孩子在晚上哭鬧無法好好睡眠,往往是因為脹氣不舒服。

想讓寶貝安穩睡眠、一覺到天亮,趕快跟著小逗子來試試超有效的「嬰兒按摩」!

小嬰兒的肚子本來就會鼓鼓脹脹的,怎麼判斷有沒有脹氣呢?

林口長庚醫院新生兒科主任江明洲表示,嬰兒脹氣時除了肚子鼓脹,輕敲腹部還會發出「咚咚咚」的鼓聲。

若輕輕叩擊寶寶的腹部聽到鼓音,就可以判斷是脹氣。

洗淨雙手,先把自己的手搓熱,搭配按摩油,然後以寶寶的肚臍為中心,用手掌依下列的按摩手法進行嬰兒按摩。

媽媽們請注意!進行嬰兒按摩前,別忘了準備一瓶能夠提升睡眠品質及改善脹氣的按摩油,【逗DOLL SPA好孕寶寶純淨按摩油】添加紅橙精油、苦橙葉精油,能使寶寶情緒穩定;薰衣草精油、洋甘菊精油的組合,在嬰兒按摩放鬆、鎮定效果中佔有一席之地,當寶寶不安哭鬧時,能夠安神放鬆、減輕焦慮感。

每次輕輕按摩15-20下(做兩組),大概按摩5分鐘左右,每天按摩數次。

寶寶按摩方式一|讓寶寶躺下

先讓寶寶以舒服的姿勢平躺,一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部,注意力道,慢慢往下滑到雙腳及大腿。

寶寶按摩方式二|雙手向下按壓

抬起寶寶雙腳,另一手以方式一相同的手法輪流滑,注意寶寶接受程度,慢慢增加力道。

寶寶按摩方式三|雙手向外推

雙手拇指放在肚臍兩側,由中心向外平行向外推,注意力道要慢、緩、柔,以緩解寶寶脹氣和便祕問題。

寶寶按摩方式四|圈圈按摩

在寶寶的腹部上方,緩緩的以順時針方向滑動,畫出半圓;左手以同樣的手法畫出全圓,雙手輪流交替,連續做數次。

寶寶按摩方式五|I字形按摩

右手掌貼在寶寶左腹上方,輕柔向下滑動,像是寫出英文字母「I」。

寶寶按摩方式六|L字形按摩

由寶寶右腹上方平行滑到左上方,再滑到下方,像是寫一個倒「L」。

寶寶按摩方式七|n字形按摩

依箭頭方向,好像是手指在走路,順著大腸的方向替寶寶按壓腸子,路徑像「n」字,有助於寶寶腸胃蠕動,緩解脹氣問題。

適度的按摩能促進腸蠕動和排氣,緩解寶寶腸脹氣,重複數次,並搭配嬰兒按摩油延展性較佳,多幫嬰兒按摩,也能促進親子關係發展,注意按摩力道不宜太重喔!

平時在家,媽媽可以於餵奶後或是洗澡後,搭配適量的按摩油或乳液,輕輕、慢慢地幫寶寶按摩做放鬆。

 

注意兩個小秘訣: 第一,按摩可不等於隨便按壓、隨便撫觸喔!跳來跳去的方式因為無法預期,容易驚嚇寶寶、讓寶寶產生困惑或不安。所以由上往下的按摩手法是最好的。

 

第二,從頭到尾都要輕輕地,不要大力拉扯寶寶的皮膚和肌肉。所以適量補充按摩油、乳液可以幫助按摩順暢進行。媽咪也可以趁機多唱唱歌或和寶貝說說話、聊聊天唷!

 

寶寶還沒開始發展語言能力前,按摩撫觸就是親子溝通的第一課。想幫嬰兒按摩,學會小逗子推薦的七步驟就很夠用囉!

 

在按摩的過程中,因為媽咪會不停地跟寶寶做互動,肢體上的接觸、語言上的協調等(甚至有媽咪表示,一邊幫孩子按摩、一邊跟孩子說「寶貝,你喝奶奶的時候咬媽媽,媽媽會痛」,寶寶居然下次就不再咬媽媽了呢!),所以也是培養親密關係的好方法喔!

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嬰兒按摩對寶寶有什麼好處?

《余雅雯中醫師》