{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

查詢【點數、購物金、優惠券】GO➜

+1元多1件
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
Days
:
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
Hours
:
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
Minutes
:
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
Seconds
👉搶購專區

【會員專區】領取購物金、會員制度、推薦賞 GO➜

查詢【點數、購物金、優惠券】GO➜

+1元多1件
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
Days
:
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
Hours
:
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
Minutes
:
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
Seconds
👉搶購專區

【會員專區】領取購物金、會員制度、推薦賞 GO➜

查詢【點數、購物金、優惠券】GO➜

寶寶吃蔬果三大注意事項

讓寶寶進入副食品前，必須先確認寶寶的心態與坐姿行為是否適當。以一次單種食材和低敏食品先進行嘗試，慢慢培養寶寶的多元飲食習慣。而含糖高的果汁不能代替蔬果，多食反而可能讓寶寶喜好甜味。

一、寶寶每日要吃多少

6個月以上寶寶

  • 每日使用1-2湯匙的新鮮果泥或熟蔬菜泥
  • 避免飲用果汁
  • 學習BLW飲食的寶寶可嘗試筷子輕鬆撥開的蔬果

 

滿1歲寶寶

  • 每日2顆女性拳頭量為限
  • 如果之前以蔬果泥為主，可開始嘗試1-2公分的水果條片
  • 去除易噎低、難消化的種子
  • 推薦父母陪伴一起食用

 

二、蔬果切成什麼大小最合適

因應不同飲食模式，泥狀的蔬果泥和切成1-2公分條狀都很適合寶寶的飲食學習。

 

推薦蔬果

  • 地瓜：低敏低水分，簡單燒熟到染軟
  • 蘋果：可煎熟或煉成泥，合適寶寶驗鮮

三、衛生清洗不簡略

蔬菜類

  • 不管蔬菜是否為有機都需先浸泡10分鐘，再充分洗淨
  • 表面粗糙的蔬菜可使用軟毛清刷輕刷
  • 因為寶寶抵抗力未完全發展，應避免生食
  • 葉菜需經過汆燙再打成泥

水果類

  • 為避免農藥殘留和對寶寶消化狀況的影響，推薦先以大量清水洗淨
  • 清洗完成後再進行削皮，使寶寶食用更安全、安心

 

陪伴寶寶一起學習食用蔬果，是培養健康生活的重要一步。過程中或許會有挑戰，但每一次的堅持都是為了看見寶寶更加茁壯與健康的成長。加油，親愛的媽咪們！你的努力將成為寶寶美好童年的重要基石，願你們在這段路上感受到滿滿的成就與愛。

媽媽與寶寶熱門文章

◾逗Dollspa孕婦按摩體驗開箱-淑媛媽咪

◾孕媽咪心情好，什麼事都好！孕婦舒緩情緒的5個方法推薦！

◾做孕婦按摩SPA之前，妳必需小心的5大注意事項

◾高需求寶寶其實是世界上最聰明最棒的孩子 ！

◾嬰兒按摩對寶寶有什麼好處?《余雅雯中醫師》

◾培養與寶寶的睡前儀式

◾【嬰兒寶寶按摩指南】按摩7步驟，提升寶寶睡眠品質！

◾塞奶的原因是什麼? 泌乳期間塞奶、有硬塊石頭奶怎麼辦?

◾產前為何要做泌乳按摩？乳腺疏通推薦這個時候做！

◾用「按摩」培養寶寶睡前儀式

◾一招讓寶寶安穩進入夢鄉

◾寶寶安睡秘方

◾產後黃金恢復期，改善產後肚的4大建議

◾為寶寶選擇沐浴產品，起泡劑是關鍵！