懷孕、孕期中可以按摩嗎?保養與按摩精油，千萬要選對｜逗DOLL SPA 孕婦按摩

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懷孕、孕期中可以按摩嗎?保養與按摩精油，千萬要選對

懷孕、孕期中可以按摩嗎?保養與按摩精油，千萬要選對

文章目錄

懷孕、孕期中可以按摩嗎?

懷孕、孕期中可以按摩嗎?

孕婦懷孕後會出現各種不適的狀況，深受荷爾蒙影響，例如無時無刻都疲倦、身體容易緊繃、下半身會水腫、腰酸背痛各種狀況。傳統觀念都認為孕婦不能做按摩SPA，其實孕婦是可以按摩的，但力道要非常輕柔，且要盡量避開肚子周圍，懷孕初期是胎兒發育的關鍵不太建議按摩，會建議於懷孕12周後再進行按摩，有助於緩解懷孕不適的狀況，更可以使孕媽咪舒服的渡過整個孕期。

孕婦按摩前要注意事項?

孕婦按摩前要注意事項?

👉避開6個禁忌穴道
人體有400多個穴位，穴道都有不同的功效，可以緩解身體上各種不舒服，有一部分穴道會有催生及子宮收縮作用。

👉懷孕初期不建議按摩
懷孕初期-懷孕前12周前，胎盤發育尚未扎根，狀況還不太穩定，不建議做孕婦按摩SPA。
懷孕中期-懷孕12周至36周左右，媽咪肚子會成長得很快，這時胎兒較為適應，狀態也比較穩定，就可以透過按摩來減緩身體的不適。

👉孕婦按摩精油稀釋
使用精油量要比平時更少，精油稀釋的濃度不要超過1%。

👉需與醫師評估身體狀況
如果曾經有流產、早產或是陰道出血、宮縮、慢性病等狀況，請先與醫師討論評估後，在進行按摩。

自己在家按摩要精油怎麼選?

自己在家按摩要精油怎麼選?

研究發現，使用正確的精油有助於穩定緊張的情緒、減緩痠痛，很多媽咪在懷孕時，會想透過天然的精油舒緩不適，但孕期在家按摩精油要怎麼選?相信是很多媽咪的疑慮，小逗子整理幾個重點，幫助媽咪更清楚了解精油應該怎麼選。

👉選擇天然的基底油

推薦可以使用甜杏仁基底油，富含維生素A、B1、B2、B6、E。

👉選購有信譽、知名度標示完整的品牌

有信譽的品牌有保障，產品成分標示詳細。

👉選擇氣味有層次的精油

天然的精油味道是有層次的，化學的精油味道較為單一，天然精油會隨著時間，味道會有所轉變。

👉價格不要落差太大

每個精油萃取方式不一樣，產量也都不一樣，如果太過便宜，就要注意是不是假精油。

👉避免使用活絡精油

有部分精油會有活絡、通經的效果，容易造成子宮收縮，如茉莉、依蘭、玫瑰。

如何挑選孕婦SPA要注意什麼?

👉查看員工培訓和資質

由於孕婦按摩需要避開特定穴位，以及力道需要調適，建議一定要找有孕婦按摩證照的SPA按摩，透過專業的按摩服務，更能達到放鬆紓緩的效果哦。

👉檢查設施環境

門市環境需要舒適、空氣流通良好、設施齊全、並符合相關衛生標準。

👉尋找專業門市

門市員工需要有專業的孕婦按摩培訓，能夠提供安全、舒適的服務。

👉注意門市評價和口碑

查看網上評價和口碑，了解門市客戶評價和反饋，選擇好口碑的門市，能夠提供良好的孕婦按摩服務。

挑選孕婦SPA，檢查設施環境和員工培訓情況及服務的內容，關注門市評價等，這樣才可以獲得安全有效又舒適的孕婦按摩。

推薦好運寶寶按摩精油

推薦好孕寶寶按摩精油

好孕寶寶純淨按摩油是一款專門為孕媽咪跟寶寶設計的專屬配方。

專屬配方成分：

紅橙精油-可減緩孕期孕吐與不適，也可以讓寶寶心情愉悅。

羅馬洋甘菊精油-釋放緊繃情緒，讓寶寶可以比較穩定。

薰衣草精油-安撫情緒，幫助媽媽與寶寶改善睡眠。

苦橙葉精油-具有放鬆身心效果，可以減輕緊張、焦慮感。

孕媽咪按摩的好處：

1.改善睡眠品質，減少失眠的情況。

2.促進循環，增強營養素的供應，幫助胎兒生長。

3.改善消化系統，減少便秘、腸胃不適的情況。

4.放鬆身心，減輕壓力及焦慮感。

寶寶按摩的好處：

1.可以促進親子關係，建立安全依附關係。

2.增強寶寶免疫力，刺激寶寶淋巴系統。

3.放鬆肌肉，讓寶寶更好入睡。

4.幫助寶寶促進消化，減少肚子不適和腸胃等問題。

👉身體按摩油系列｜好孕寶寶純淨按摩油

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