居家芳療精油怎麼選? 單方、複方種類哪種好?

現在隨處可見精油，不管是在百貨、夜市或市集都可以看到在販售精油，大家對於居家的天然香氛及芳香療法更為注重，今天就教大家居家芳療精油應該如何選擇。

芳療是什麼?精油好處?

芳療是什麼?

芳香療法分成心理跟生理，藉由精油嗅聞與按摩等..達到效果，芳香療法進階可以做為輔助療法，透過精油改善不適、幫助提升醫療的效果。

精油的好處?

植物的根莖、花朵、種子都含有高效化合物，這些天然的化合物就是精油。每個精油都有特有的氣味與效用，精油透過植物萃取，並以確的使用方式，芳療精油可以改善消化系統、呼吸系統、循環系統、淨化環境、肌膚不適、使身心平衡。

新手第一次購賣精油應該如何挑選

市面上精油隨處可見，第一次購買芳療精油千萬不可以貪小便宜，一支好的精油需要什麼樣的條件呢?

👉清楚的商品標籤、製造日期、深色防光玻璃瓶包裝

👉有信譽的商家購買精油

👉氣味舒服香氣不會過度濃郁

👉金額低於市售行情盡量不要購買

新手第一次入手還不清楚要買哪一種芳療精油，建議以氣味好接受、用法廣泛、無使用禁忌精油先入手，推薦如單方的薰衣草、茶樹、檸檬、柑橘種類的芳療精油或選擇進階調和好的複方精油為主。

單方精油、複方精油差異，哪一種類好?

到底要買單方精油還是複方精油呢?其實單方精油跟複方精油都一樣好!最主要是看妳要如何運用。

👉單方精油-從單一的植物特定的部位萃取的純精油，無經過任何混合，是100%純精油，推薦新手可以先找出喜愛的氣味及調性。精油可以直接滴入擴香儀、水氧機，也可以搭配基底油、乳液稀釋塗抹於肌膚上。

👉複方精油-將2種類以上的單方精油調配成的精油，一樣可以滴入擴香儀或水氧機，或搭配基底油、乳液使用於肌膚，多種類單方精油相互調和後會有協同作用，有更全面的功效及加強的效果，可以使用的範圍也更多，推薦新手或不想自行調配的人。

精油可以怎麼使用

製作精油香氛噴霧

將單方或複方精油加入少許的伏特加酒，再加入蒸餾水，裝到噴瓶罐內，可以隨身攜帶，當作香水使用。

精油推薦👉依蘭依蘭精油、橙花精油

沐浴泡澡

溫熱水可以增強新陳代謝，加速體內代謝廢物，泡澡時可以用基底油或牛奶當基底調和單方精油或複方精油，是芳療新手最簡單的方法。

精油推薦👉羅馬洋甘菊精油、雪松精油、依蘭依蘭精油。

滴入擴香儀或水氧機

精油分子揮發至空氣，可以自然的吸入，透過擴香達到放鬆、消除疲勞感，也是芳療精油新手入方法之一。

精油推薦👉甜橙精油、葡萄柚精油、橙花精油。

毛巾熱敷法

可將毛巾用溫熱水打溼，將精油滴至毛巾上，敷至肩頸或緊繃的部位，透過溫度跟芳療精油功效達到放鬆。

精油推薦👉薰衣草精油、羅馬洋甘菊精油。

打掃清潔

將精油滴入打掃拖地水中，是天然的清潔方法，可以淨化環境，增加香氣，是進階清潔的小方法。

精油推薦👉茶樹精油、尤加利精油、檸檬精油。

透過油壓按摩

按摩是芳療護理效果最好的，按摩的過程中，可以使心情放鬆、促進血液循環、緩和僵硬與痠痛、潤澤皮膚，也是比較進階的方法。

精油推薦👉薰衣草精油、佛手柑精油。

👉春回花語精油舒壓SPA體驗

精油推薦

單方精油推薦

複方精油推薦

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