居家芳療精油怎麼選？單方、複方種類哪種好？

2025-08-13

剛接觸芳療的你，是否也曾困惑該買哪種精油？市面上香氣百百種，單方、複方、價格落差大，不知道從哪開始下手？這篇文章將從挑選、使用方式到新手常見問題，帶你快速搞懂居家芳療入門精油怎麼選、怎麼用，打造專屬自己的療癒時光。

📑 文章目錄

居家芳療新手先搞懂：什麼是單方與複方精油？

精油主要分為單方與複方兩種，各自有適用情境。單方精油是由一種植物萃取而成，純度高、香氣明確；而複方精油則是依比例混合兩種以上精油，發揮協同效應。

簡單來說：

無論是哪一種，選擇適合自己的才是關鍵。

面對上百種品牌與香味組合，挑選精油時的第一原則是安全與來源可信。許多劣質產品混有香精或不明添加物，長期使用可能反而造成刺激。

挑選精油時建議注意以下幾點：

精油的選擇可以根據身心需求來決定，以下是幾種常見香氣與適合的情境：

精油的價格受到植物種類、產地、萃取方式影響，例如玫瑰與茉莉的萃取成本高，因此價格昂貴；檸檬、薄荷相對平易近人。

新手挑選時可先從價格合理、評價穩定的品牌入手，先熟悉使用方法，再逐步投資高單價的精油。

不建議未稀釋直接塗抹，大多數精油需以基底油稀釋後使用，避免刺激。

需先諮詢專業醫師或芳療師，部分精油對孕婦、嬰幼兒與特定病症並不適合。

會。大多數精油保存期限約 2-5 年，柑橘類較短，需避光、密封保存。

精油挑選沒有絕對的標準，關鍵是選擇適合自己需求與安全可靠的產品。從了解單方與複方差異開始，逐步掌握使用技巧，就能在居家芳療中享受香氣帶來的療癒力量。