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逗，生活部落格

2025-12-10
下巴反覆長痘？你的身體正在用「痘痘」提醒壓力過載

下巴反覆長痘，其實是壓力在說話如果你的下巴在忙起來時特別容易冒痘、甚至硬痛到說不出話，那多半不是保養做得不夠，而是身體正在透過「痘痘」告訴你：壓力過載了。對主管與高壓族群來說，情緒緊繃、睡眠不足與皮脂分泌失衡往往是一連串的連鎖反應。帶你理解壓力型痘的成因與徵兆，並提供能落實在生活裡的穩膚策略。📑 文章目錄壓力為何會引爆下巴痘？ 壓力型痘痘的三大辨識徵兆 主管與高壓族群的「身心訊號」：你的下巴其實在求救 改善策略：紓壓 × 作息 × 基底保養 常見問題 FAQ  壓力為何會引爆下巴痘？下巴是成年後最容易長痘的位置之一。特別是在高壓期，身體會啟動「戰鬥模式」，導致皮脂分泌增加、發炎物質升高，使下巴成為最脆弱的重災區。壓力荷爾蒙如何影響皮脂平衡當你焦慮、緊繃或處在高壓環境時，皮質醇會持續升高。這種荷爾蒙會刺激皮脂腺活性，使油脂分泌更旺盛，又讓毛孔更容易被堵塞，久而久之形成又硬又痛的痘痘。 高壓環境讓下巴特別脆弱的原因下巴屬於荷爾蒙敏感區，再加上講話、壓力咬緊牙關等動作頻繁，局部循環較容易受影響。這讓下巴在高壓時期成為最容易「先爆」的位置。 壓力型痘痘的三大辨識徵兆若你的痘痘同時符合以下特徵，很可能就是典型的「壓力型痘」：痘痘偏深層、按起來痛但表面不一定紅。固定長在下巴、下顎線，會一顆接一顆出現。在專案衝刺、會議密集期特別容易惡化。 主管與高壓族群的「身心訊號」：你的下巴其實在求救越是負責任、越是努力撐著不掉線的人，身體反而更容易用皮膚反射壓力。尤其是 28–40 歲的主管或職涯轉換期族群，壓力來源複雜，痘痘更容易反覆。會議壓力、責任感過高密集會議、跨部門協作、承擔績效壓力，都會讓壓力荷爾蒙一路上升。你越想撐住完美表現，下巴越容易用硬痘提醒你已經超載。 睡眠不足 × 情緒緊繃回家後還在處理工作、睡眠破碎、甚至半夜醒來擔心進度，這些都會削弱皮膚修復力，使下巴更痛、更腫、更難消。 改善策略：紓壓 × 作息 × 基底保養要讓壓力型痘不再反覆，不能只靠抗痘產品，而是要從內外同時調整。以下三個方向最有效、也最容易落實： 立即可做的降壓行為會議後給自己 3–5 分鐘的「空白時間」，讓情緒緩衝。每天安排一段不上螢幕的時段，讓神經系統降載。晚間建立「固定放鬆儀式」，如伸展、深呼吸或溫和冥想。 高壓族必備的穩膚基底保養壓力型痘常伴隨缺水、屏障受損與局部發炎，因此基底保養的方向應更溫和、更重修護：用低濃度水楊酸、杏仁酸維持代謝，不追求快速見效。加入修護成分如神經醯胺、積雪草、B5，穩定敏弱的皮膚狀態。避開厚重油類與高刺激配方，降低閉鎖與反覆冒痘風險。 常見問題 FAQ壓力真的會讓下巴長痘嗎？會。皮質醇升高會刺激皮脂腺，加重發炎反應，使下巴成為最容易冒痘的位置之一。下巴痘是清潔沒做好嗎？清潔當然重要，但主管族的反覆痘更常與壓力、睡眠、荷爾蒙波動有關，而不是單純清潔不足。只擦抗痘產品能改善嗎？短期可緩解，但若壓力與作息不調整，痘痘仍會反覆冒出。建議同步做紓壓與修護。下巴硬痘什麼時候要看醫生？如果持續腫痛超過兩週、或反覆發炎感染，建議尋求皮膚科治療。 

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2025-12-02
女性SPA品牌參與彩繪貨櫃公益活動：跨越千里的祝福送抵肯亞，讓每一抹色彩傳遞希望與溫暖

NEWS 好視新聞／編輯 王曉貞／2025-12-01 知名女性SPA品牌「逗DOLLSPA」，近日再次攜手公益組織「舊鞋救命 Step30」，參與貨櫃彩繪與送鞋行動，將來自台灣的祝福跨海送往非洲肯亞，用實際行動為當地孩童守護健康與教育希望。 早在 2020 年，逗DOLLSPA 就曾首次參與該公益計畫，協助彩繪貨櫃屋作為當地學童教室使用。今年逗DOLLSPA再次投入彩繪與送鞋行動，不僅在台灣完成貨櫃彩繪，更實地前往肯亞，進行淨腳、穿鞋等志工任務，展現企業對國際公益的長期承諾。                                        NEWS 好視新聞／提供逗DOLLSPA團隊以畫筆築起希望教室此次彩繪計畫由美容師親自操筆，利用繽紛色彩在貨櫃外牆上畫上花朵、動物、太陽與文字祝福，讓冰冷的貨櫃搖身一變成為溫暖的學習空間。甚至站上堆高機與梯子，細膩完成高處細節，展現高度用心。逗DOLLSPA 表示，希望這些色彩與圖像能成為孩子們心中一座「來自遠方的擁抱」，即便彼此未曾謀面，也能感受到關愛的能量。                                        NEWS 好視新聞／提供 守護赤腳孩子，送鞋行動不缺席非洲肯亞部分地區因貧困問題嚴重，許多孩童無法穿鞋，導致沙蚤感染率居高不下。沙蚤是一種會鑽入皮膚吸血的寄生蟲，會造成紅腫、潰爛，甚至影響行動能力，嚴重時還可能併發生命危機。當地家庭多數每日收入不到兩美元，一雙鞋對許多孩子來說都是奢侈品。透過此次合作，逗DOLLSPA 協助募集大量台灣民眾捐贈的二手鞋，與 Step30 共同將鞋送至當地孩童手中。                                        NEWS 好視新聞／提供 跨海行動，從畫筆走到雙腳此次逗DOLLSPA團隊更親赴肯亞，深入當地村落，協助進行「淨腳任務」，包含幫孩童清洗腳部、修剪指甲、塗抹藥膏，最後再為每人挑選並穿上合腳的鞋款。這一系列看似簡單的動作，卻成為連結生命的重要橋梁。品牌代表指出：「鞋子守護的不僅是孩子的雙腳，更是他們通往未來的路。」結合精油療癒品牌精神，擴展公益觸角。 作為女性SPA與孕期按摩領導品牌，逗DOLLSPA 長年致力於推廣「由內而外的關懷」。此次延續企業社會責任（CSR），希望透過具體行動，將品牌的溫柔與療癒精神延伸至世界的另一端。除此次肯亞公益任務外，逗 DOLLSPA 亦長期投入國內公益活動，包含參與桃園藍迪之家的嬰幼兒按摩志工計畫、舉辦環島捐血與淨灘行動、創世基金會幫植物人按摩、台東種植樹苗等。                                        NEWS 好視新聞／提供 公益不止步，愛的旅程仍在延續品牌方面強調，未來仍將持續關注社會議題，並將療癒力量投注於更多需要的地方。也鼓勵社會大眾一同響應公益，不論是捐贈物資、參與志工，或是透過分享資訊，一起讓世界變得更柔軟。 新聞來源【好視新聞】、【產業新聞】

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