一、為什麼夏季要特別養心？

根據中醫五行理論，夏季屬火、對應人體的「心」，陽氣最盛之時，心臟的負擔也隨之加重。再加上高溫容易造成睡不好、心浮氣躁、情緒波動等問題，因此「養心」就成了夏季最重要的身心保養功課。

除了保持心情平穩與作息調整，從飲食與芳療下手，是最溫柔且實用的方式。

二、日常飲食怎麼補心？

多吃紅色食物，是夏季養心的第一步。

紅棗、番茄、紅豆、櫻桃、西瓜等食材，不僅富含鐵質、茄紅素、花青素，有助於補氣、養血、抗氧化，更能達到養心安神、促進循環的功效。

📌 簡單養心茶飲推薦：紅棗枸杞茶

  • 材料：紅棗5顆、枸杞一小把
  • 作法：熱水沖泡5-10分鐘即可飲用
  • 功效：補氣血、安神助眠、緩解疲勞
     

三、芳療精油幫助穩定心緒

除了吃，夏天的心更需要「聞的保養」。

幾種推薦的夏季養心芳療精油：

  •  玫瑰精油：舒緩壓力、安撫情緒，具有深層滋養心靈的效果
  •  薰衣草精油：鎮靜、放鬆神經，是穩定心神的經典款
  • 甜橙／紅橙精油：帶來溫暖愉悅感，提振夏季低落情緒
  •  天竺葵精油：調和心緒，特別適合女性夏季保養

無論是搭配擴香器、手部塗抹、胸口吸嗅或按摩使用，都是幫助你「穩住心神、冷靜炎夏」的小秘密。

四、春回花語課程：讓精油說出妳的心聲

在逗Dollspa的【春回花語課程】中，我們以「精油花卡」為主軸，讓客人透過引導式嗅吸與身體探索，慢慢聽見身體與心的訊息。

這堂課不是單純的按摩，而是一場「與自己對話」的過程。特別適合在炎熱的夏季中，找回內在節奏與情緒平衡。

五、孕婦按摩課程：穩定情緒，讓孕期更安心

對孕媽咪來說，孕期本就是身心變化劇烈的時期。加上夏季悶熱，更容易出現焦躁、悶悶不樂、情緒低落等情況。

逗Dollspa專為孕婦設計的按摩課程，嚴選適合孕期使用的紅橙與苦橙葉精油，透過溫和的按摩手法，幫助改善身體不適的問題。

讓妳在身體變化的同時，也擁有穩定且被理解的心靈空間。