兩個幼兒互動，其中一名孩子將精油瓶靠近另一個孩子，提醒爸媽注意寶寶使用精油的安全性

對許多爸媽來說，精油芳療是天然又放鬆的選擇，但一想到要用在寶寶身上，就會擔心安全性。本文將帶你了解 5 大精油安全守則，幫助爸媽安心照護寶寶，同時避免常見錯誤。

 
嬰兒趴在柔軟地毯上露出笑容，象徵健康與安心的生活環境

為什麼寶寶使用精油需要特別注意？

寶寶的皮膚比成人更薄、更敏感，吸收速度快但代謝能力有限。因此，任何濃度或用法上的差錯，都可能造成刺激甚至危害。爸媽在使用前，必須先了解安全原則，才能真正發揮精油的益處。

 

寶寶精油安全 5 大守則

 

1. 年齡限制

一般建議6 個月以下的嬰兒避免使用精油。6 個月到 2 歲之間，可以在專業指導下，僅以薰香方式少量使用；2 歲以上再考慮按摩或塗抹。

 

2. 精油種類選擇

並非所有精油都適合寶寶。建議選擇溫和、低致敏的種類，如薰衣草、德國洋甘菊、乳香。避免使用尤加利、薄荷、迷迭香等高刺激性精油。

 

3. 正確稀釋比例

精油必須搭配基底油使用，寶寶的安全比例為0.25%–0.5%，也就是 1 滴精油需搭配至少 20 毫升基底油。避免過度濃縮，才能降低皮膚刺激。

 

4. 使用方式與環境

對寶寶來說，最安全的方式是環境薰香，且時間不超過 30 分鐘。若要按摩，應避開臉部、手指及生殖器區域。環境需保持通風，避免密閉空間長時間薰香。

 

5. 注意敏感反應

在正式使用前，先進行局部測試：將稀釋後的精油塗抹在寶寶手臂內側，觀察 24 小時內是否有紅疹或搔癢。若有不適，立即停止並清洗乾淨。

 
快樂的嬰兒仰躺微笑，呈現舒適、安全的照護氛圍

哪些精油不適合寶寶？

以下精油因為成分過於刺激，不建議用於嬰幼兒：

  • 薄荷（可能影響呼吸）
  • 尤加利（可能造成呼吸道不適）
  • 迷迭香（刺激神經系統）
  • 茶樹（易造成皮膚過敏）
  • 肉桂、丁香（強烈刺激性）

爸媽若不確定，應先諮詢專業芳療師或兒科醫師。

 

常見問題 FAQ

寶寶幾歲可以開始用精油？

建議滿 6 個月後才嘗試，且以薰香為主。2 歲以上才考慮稀釋後少量按摩。

可以用精油幫寶寶按摩嗎？

可以，但要注意稀釋比例，並避開臉部與敏感部位，且僅限 2 歲以上的幼兒。

精油薰香會影響寶寶呼吸嗎？

只要選擇安全的精油、控制薰香時間在 30 分鐘以內，並保持通風，就能大幅降低風險。

寶寶皮膚敏感能用精油嗎？

敏感體質的寶寶應特別小心，建議先局部測試，或考慮完全避免使用。

 

結語

精油對寶寶不是完全禁止，但必須遵守安全原則。爸媽只要記住「年齡、種類、稀釋、方式、反應」五大守則，就能更安心。想要一份完整的安全清單，立即下載我們的免費指南，給寶寶最天然又安全的照護！