【芳療小教室】抓周精油怎麼選?幾支精油才夠?

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【芳療小教室】抓周精油怎麼選?幾支精油才夠?

每天起床，接續著是忙碌的生活，大家的生活節奏的越來越緊湊，有多久沒靜下心來好好跟自己好好對話了呢? 靜下來與自己在一起非常重要，可以幫助我們更了解自己的需求、需要，療癒自己的身心，並可以更有勇氣的去面對生活中的挑戰和壓力。

文章目錄

【芳療小教室1】精油抓周是什麼?

芳療是一種自然的療法，利用植物萃取出天然的精油香氛，可以幫助人們維持身心的健康。精油抓周不是占卜或算命，精油抓周是透過身體需求抽出最符合的精油種類，精油的能量，可以更了解自己當下的需求及狀態，適當的抒發情緒，了解自己的情緒來源，提供我們多方的思考，帶領我們更了解自己。

【芳療小教室2】抓周精油怎麼選?要幾支才夠?

1.建議一次可以準備4~6支精油

2.抓周之前閉起雙眼深呼吸3次，讓自己可以靜下心來

3.將左手放置精油的前方

4.默想「我需要精油給我什麼樣的支持」

5.左手抽出1支精油

6.抽出的精油是最符合療癒身體需求的精油

【芳療小教室3】哪種類好?單方精油還是複方精油?

單方精油跟複方精油怎麼選呢?單方精油跟複方精油都一樣好，主要還是看妳要如何運用。

單方精油-從單一植物萃取出的精油，香氣比較純淨，推薦喜歡療效比較單純的
複方精油-將多種單方精油調配而成，多種類單方精油相互調和後會有協同作用，有更全面的功效及加強的效果，可以使用的範圍也更多

【芳療小教室4】精油抽出後要如何使用?

1.滴至面紙、口罩，透過精油香氛直接吸聞

2.滴至水氧機、擴香木擴香淨化空氣

3.搭配基底油塗抹於胸口、頸部

4.滴至熱水中，讓精油香氛慢慢吸入

【芳療小教室5】推薦能量療癒精油花卡搭配抓周精油

小逗子上班時間常常需要動腦，偶爾也會卡關或突然沒有想法，我都會自備能量療癒精油花卡及精油抓周，一早到公司時就抽出一張花卡，讓花卡的療癒語句給自己一個正面的指引，最後在精油抓周抽出一支當天薰香的精油，小逗子透過簡單的方式，真的覺得每天上班都有滿滿能量，而且時時刻刻都香香的，透過精油的香氛讓整天充滿好心情!!

長時間用電腦的逗粉們，推薦到逗DOLLSPA門市去給專業的美容師按摩，每次最期待的也是抽花卡及精油抓周的時刻，當遇到小小挫折時，都會透過花卡療癒跟精油抓周帶領我找到方向，透過客製化的精油按摩，按摩完真的能感受身心靈都放鬆。